Programmatype: Kracht
Programmaduur: 8 weken
Frequentie per week: 2 dagen per week (goed te combineren met andere programma’s)
Het Healthy Roots Backsquat-programma is een programma van 2 dagen per week, inclusief een dag per week accessoire werk.
Als je een grotere backsquat wilt en 8 weken hebt om het te doen, dan is dit je beste optie!</p.
Plus je krijgt een Maintenance programma erbij voor na de 8 weken, zodat je je nieuwe Squat PR makkelijk kan behouden!
