Healthy Roots - Weightlifting Program

Voor wie is het programma bedoeld?

Dit programma is niet bedoeld voor pure beginners. Om dit programma te volgen, moet je techniek consistent zijn in de Olympische liften. Als je worstelt met grote technische fouten en mobiliteit zou ik dit programma niet aanraden. Dit programma is voornamelijk bedoeld voor lifters van gemiddeld niveau en gevorderde lifters.

Programmaduur: 10 weken

Aantal dagen per week: 6 dagen per week

De Healthy Roots – Weightlifting Program zal de prestaties van gewichtheffers verbeteren. Het programma heeft tot doel beide klassieke liften teweeg te brengen door het gebruik van uitdagend complex werk met een verstandige progressieve belasting.

Een uniek en belangrijk aspect van onze Weightlifting programma is de focus op de dril werk van de Olympische lifts. Dit houdt in dat we voornamelijk de olympische lifts uitvoeren in dit programma.