Wekelijkse groepstraining
Elke week samen sweat met je groep. Structuur, accountability, plezier, de basis van het traject.
Beste shape ooit. In 5 maanden.
Een intensief afvaltraject voor wie écht klaar is voor verandering. Wekelijkse groepstraining, persoonlijke begeleiding, voedingscoaching, alles wat nodig is om in 5 maanden serieus resultaat neer te zetten. Voor slechts €750,-. We starten met een groep van 12. Schrijf je in op de wachtlijst.
Bewezen aanpak
Niet zomaar een traject, een aanpak die zich bewezen heeft.
Dit programma draaien we al jaren via Zilveren Kruis onder de noemer "Afvallen met Afspraken". Inmiddels hebben we meer dan 200 deelnemers begeleid, waarvan 90% in 5 maanden meer dan 3 BMI-punten verliest.
Nu maken we 't ook commercieel beschikbaar. Een keer per jaar starten we een nieuwe groep van 12. Geen losse afvalmodes, geen quick fixes, wel een serieus traject met structuur, mensen om je heen, en een plan dat werkt.
Wat krijg je
Compleet pakket. 5 maanden lang.
Geen losse onderdelen die je zelf moet stapelen, alles zit erin.
Vrij sporten erbij
Naast de groepstraining heb je toegang om zelfstandig te trainen volgens een persoonlijk programma.
3 Personal Trainings
Drie 1-op-1 sessies om techniek, beginsituatie en doelen scherp te krijgen, en bij te sturen onderweg.
3 Voedingspresentaties
Geen dieet-dogma's, wel praktische kennis over eten, gewichtsverlies en hoe je 't volhoudt.
3 Voedingsgesprekken
Persoonlijk afgestemd: wat eet je, wat moet anders, wat past bij jouw leven en doelen.
Tussenmeting na 3 maanden
Halverwege kijken we waar je staat. Wat werkt, wat moet anders, bijsturen voordat de finale 2 maanden ingaan.
Resultaten tot nu toe
Werkt voor 9 op de 10.
-
Deelnemers afgelopen jaren
Het programma draait al lang via Zilveren Kruis, niet zomaar opgezet, wel uitgekristalliseerd door honderden mensen heen.
-
Verliest >3 BMI
Negen op de tien deelnemers verliest in 5 maanden meer dan 3 BMI-punten. Voor iemand van 1m80 is dat ±10 kilo.
-
Maanden begeleiding
Lang genoeg om écht wat op te bouwen, kort genoeg om gefocust te blijven. Met een tussenmeting halverwege.
-
Plekken per groep
We starten alleen met een volle groep. Klein genoeg voor persoonlijke aandacht, groot genoeg voor groepsdynamiek.
Wat deelnemers zeggen
Verhalen uit de praktijk.
Via mijn werk in contact gekomen met Healthy Roots en een programma van 5 maanden gevolgd. De trainers zijn motiverend en uitzonderlijk deskundig, waardoor elke sessie een inspirerende ervaring is. Rick heeft een op maat gemaakt trainingsprogramma ontwikkeld dat perfect aansluit bij mijn doelen en niveau, hierdoor ben ik 20 kg kwijt geraakt. Dankzij Healthy Roots ben ik sterker, fitter en zelfverzekerder geworden. Ik kan ze niet genoeg aanbevelen.
Bij HealthyRoots kan je heerlijk sporten! Je hebt een mooi combinatie van gewichttraining, crossfit en calisthenics. Wat je ook wil doen, hier kan het! Ik heb bij Healthy Roots het 5 maanden programma gedaan en ben in 5 maanden tijd sterker geworden, afgevallen en strakker geworden. Verder meer energie overdag gekregen. Ben erg tevreden met hun begeleiding!